Почему взрослым женщинам сложнее похудеть? Три неожиданных причины

Часто замечаю две крайних точки зрения на лишний вес женщин в зрелом возрасте. Первая – агрессивная. Ее адепты с пеной у рта готовы отстаивать принцип «главное – не лениться и не превратиться в тетку». Чаще всего такими бывают бывшие толстяки, титаническим усилием сбросившие лишние килограммы. Теперь им кажется, что за это их должны похвалить, и выдать пирожок с верхней полки.

Вторая – расслабленно-попустительская. Она присуща зрелым, занятым и цельным людям, которые несут на себе слишком много ответственности, и устали бороться с собой. «Все там будем после 40» - примерно так говорят они, и в этом есть доля правды. Но только доля, потому что вес и здоровье, вес и самочувствие часто связаны. И если речь идет о большом лишнем весе, то сбросив его, можно значительно улучшить качество жизни.

Считается, что основной враг женской фигуры – время. Статистика говорит, что самым опасным является период 35-40, после которого многие дамы заметно округляются, а с лишним весом ходит больше половины населения. Многие винят в этом гормоны и обмен веществ, с чем, конечно, не поспоришь. Но есть и другие причины.

Кризис идеалов

Почему я должна жизнь положить, чтобы какая-то тетка была довольна моим внешним видом? Примерно так о своем внешнем виде говорят многие взрослые женщины. И эта позиция кажется мне здоровой. Человек должен нравиться, прежде всего, себе. Ведь до этого у нас много лет существовал стандарт вечно молодой, вечно стройной, очень ухоженной женщины. Только вот этот стандарт после определенного возраста был от средней россиянки дальше, чем Антарктида.

Женщины разочаровывались… и срывались, считая, что все усилия напрасны. Последнее время я замечаю, что в публичном пространстве становится все больше эффектных зрелых женщин, по которым видно, что им давно не 20 лет. Я думаю, что верный выбор ориентиров – это уже половина успеха. Да, мало кому хочется проводить все свое свободное время в борьбе за молодость и стройность. Но сделать себя чуть легче, здоровее и счастливее – вполне возможно. И это хорошая цель.

Большое количество ответственности

«Чтобы выглядеть холеной, нужна куча денег и домочадцы, не мотающие нервы! У многих ли в жизни все так хорошо?»

Это правда, на которую невозможно закрыть глаза. Действительно, средний возраст – самый насыщенный в плане обязанностей. Однажды мы понимаем, что мы – то самое дерево, к которому все пытаются прислониться: и дети, и мужья, и постаревшие родители, а у некоторых еще и бабушки с дедушками. Быть всеобщей опорой, остаться в обществе «за старшую» – тяжело. И если мужчины эту тяжесть заливают сами знаете чем, то у женщин часто в ход идет еда. Женщины, работающие в индустрии красоты, контролируют себя в большей степени. А вот женщинам других профессий часто не хватает времени на красоту.

Недостатки планирования и свои интересы на последнем месте

При этом всем именно женщины, которые несут на себе больше всего ответственности, больше всего нуждаются в поддержке, самоподдержке и укреплении здоровья. Иногда стоит занести спортивные занятия в свой ежедневник принудительно – просто раздвинуть чужие дела, чужих людей, гостей и праздничную суету, и вписать собственную физическую активность. Увы, никто другой этого не сделает за нас. Мы все давным-давно взрослые, и только сами можем стать себе Дедушкой Морозом… Тут главное выбрать оптимальный для себя способ нагрузки, и заниматься регулярно, а не дожидаться, когда все будет, наконец, хорошо.

Например, можно сделать это, используя платформу FitStars, где собраны и рецепты диетических блюд, и советы по здоровому образу жизни, и программы тренировок на все случаи жизни. Кстати, тренироваться можно где угодно: в квартире, в гостинице, в поездке, и так далее. Тренировки можно подстроить под свой график, а это очень важно для тех, кто едва успевает вздохнуть от навалившейся ответственности, предпраздничной суеты и бесконечных авралов. Самое главное – это помогает разгрузить голову, так как вся нужная информация собрана в одном месте.

Понятное дело, что не у всех работающих и зрелых людей есть силы тренироваться по несколько часов в день. На платформе собраны тренировки от 7 до 30 мин., без дополнительного оборудования, позволяющие поднять уровень энергии, а не опустить его в ноль. На FitStars.ru более 2160 разнообразных тренировок и более 150 программам. Здесь есть все: похудение, растяжка, зарядки, здоровая спина, йога, танцы, пилатес... Все программы подходят для новичков и максимально безопасны. Но при этом что-то новое находят в тренировках и опытные зожники. На платформе FITSTARS очень подробно объяснена и показана техника выполнения упражнений, это максимально удобный формат «смотри и повторяй».

Конечно, 80% успеха в делах похудения - это питание. На платформе можно найти действительно полезные, проверенные временем и одобренные профессионалами советы по питанию, расчету калорий, найти готовые рецепты, сделав питание не только полезным, но и вкусным. На платформе есть и обучающие курсы под любой запрос - здоровая стопа, тазовое дно, курс по дыханию, танцы, уход за лицом! А для детей от 3х лет - тренировки в игровой форме - отличный способ приобщить ребёнка к физкультуре!

Тренировки доступны на всех девайсах. И с телефона, и с телевизора. Любимые и самые полезные тренировки можно сохранить в личном кабинете, чтобы долго не искать. Все для того, чтобы заняться собой уже сейчас, а не когда-нибудь потом.

У FitStars есть безлимитная подписка – ее я вам и советую. По моему промокоду Morena только 24 часа действует скидка 70%! Также появилась беспроцентная рассрочка, первый платеж всего 1997 руб., а подарков на 4300 руб.!

P.S. Если вдруг вы столкнетесь с какой-то проблемой со ссылками, переходите на сайт fitstars.ru и вводите промокод вручную.

P.S.S. Сейчас действует акция «Новогоднее комбо от FitStars». Купи "Безлимит на 3 года", тренируйся и забирай БЕСПЛАТНО фирменный коврик и умные весы! Дополнительный бонус! При выполнении 10 тренировок получаешь гайд "Рацион питания на неделю" и диагностическую сессию от Dietology live в подарок.

Акция действует с 1 по 31 декабря.

Как вы думаете, основная причина набора веса с возрастом все же физиологическая, или психологическая?

Реклама: ООО Парсек

ИНН: 7810817393

erid: LatgBwE4b